Kurs trenera personalnego ze specjalizacją medyczną — czego się nauczysz

Cztery weekendowe zjazdy, osiem dni zajęć, około pięćdziesięciu godzin. Poniżej rozpisujemy, co dzieje się na każdym z nich.

Weekend pierwszy — fundament

Anatomia, fizjologia i biomechanika, ale od razu w praktyce. Poznajesz układ kostny i mięśniowy w zakresie, który realnie przydaje się przy pracy z klientem, a po południu przechodzisz do treningu medycznego górnej części ciała.

Weekend drugi — dolna część ciała

Trening medyczny dolnej części ciała: biodro, kolano, staw skokowy. Uczysz się rozpoznawać najczęstsze wzorce przeciążeniowe i dobierać do nich ćwiczenia. Dzień drugi to powtórka całości i praca w parach.

Weekend trzeci — siła i funkcja

Strength training i functional training. Programowanie treningu siłowego dla osób z ograniczeniami, dobór obciążeń, progresje i regresje ćwiczeń.

Weekend czwarty — dietetyka i egzamin

Podstawy dietetyki w zakresie potrzebnym trenerowi, a na koniec egzamin: test teoretyczny i część praktyczna zdawana w parach. Po zdaniu otrzymujesz imienny certyfikat.

Co dostajesz poza wiedzą

• Imienny certyfikat potwierdzający specjalizację
• Dostęp do zamkniętej grupy z materiałami ze wszystkich edycji
• Kontakt z prowadzącymi także po zakończeniu kursu
• Przewagę praktyki nad teorią — ćwiczysz od pierwszego dnia